तपाईं कति पटक सौना कोठा प्रयोग गर्नुपर्दछ?

सौना कोठाएउटा सानो कोठा वा भवनको कारण सुक्खा वा भिजेको गर्मी सत्रहरू, वा एक वा अधिक सुविधाहरूको साथ स्थापना गर्ने स्थानको रूपमा डिजाइन गरिएको हो। सौना थेरापी हजारौं वर्षदेखि पूर्णता, डिटोक्सप्लेफिकेज र अन्य स्वास्थ्य लाभहरूको प्रवर्द्धन गर्न फिन्निस र स्विडेनी परम्पराको हिस्साको रूपमा प्रयोग भएको छ। आजकल, सौना कोठा धेरै जिम्समा, कल्याण केन्द्रहरू, र केही घरहरू फेला पार्न सकिन्छ। सौना कोठा एक विलासी तैंनिटी मात्र होइन, यो तपाईको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणमा पनि लगानी हो।

सौना कोठा कसरी काम गर्दछ?

सौना कोठा सत्रको बखत, गर्मीले तपाईंको शरीरको तापक्रम बढायो, जसले तपाईंलाई अशुद्ध रूपमा पसिना लगाउँछ। पसिना भनेको डिस्टक्टोफाइफाइड गर्नको प्राकृतिक तरीका हो र कुनै रसायन वा टोक्सिनहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस् जुन तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने हुन सक्छ। थप रूपमा, सौना प्रयोग गरेर संचलनलाई प्रोत्साहित गर्दछ, जसले तनाव कम गर्न र रिसलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।

तपाईं कति पटक सौना कोठा प्रयोग गर्नुपर्दछ?

यस प्रश्नको कुनै सही उत्तर छैन, किनकि यो पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत प्राथमिकता र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया, अधिकांश मानिसहरूले प्रति हप्ता एक र तीन पटक बिच सौना कोठा प्रयोग गर्न सक्दछन्। जहाँसम्म, यदि तपाईंसँग कुनै स्वास्थ्य चिन्ता छ वा गर्भवती छन् भने, सौना कोठा प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हो।

के सौना कोठाले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ?

सौना कोठा प्रयोग गर्दा पानीको तौल कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो दीर्घकालीन तौल घटेको लागि सिफारिश गरिएको विधि होइन। वजन कम गर्न र स्वस्थ वजन कायम गर्न उत्तम तरिका उचित पोषण र नियमित व्यायामको माध्यमबाट हो।

के सौना कोठा गर्भवती महिलाको लागि सुरक्षित छ?

गर्भवती महिलाहरूले सधैं सौना कोठा प्रयोग गर्नु अघि उनीहरूको डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्दछ। उन्नत शरीरको तापमान एक विकास भ्रुणको लागि हानिकारक हुन सक्छ, त्यसैले गर्भवती हुँदा सौानको कोठा प्रयोग गर्नु अघि यो स्वास्थ्य सेवामा क्लियरन्स प्राप्त गर्न महत्वपूर्ण छ।

सौना कोठा प्रयोग गरेर स्वास्थ्य लाभ के हो?

विश्राम, डिस्टेक्सफिकेशन, सुधारिएको संचलन, सुधारिएको संचलन, सुधारिएको संक्रमक, सुधारिएको संचालन, र प्रतिरक्षापूर्ण कार्य, र तनाव शुल्क, र तनाव कम गर्न सहित धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। सौनाको तातो तापले तापक्रमहरू खोलेर छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र रगत प्रवाह बढाउँदै छाला स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

सारांशमा, सौना कोठा एक विजेता र लाभदायक सम्बद्धता हो जुन हजारौं वर्षदेखि रमाईलो, डिटोक्सीफिकेजलाई बढावा दिन प्रयोग गरिएको छ। जबकि तपाईं कति पटक सौना कोठा प्रयोग गर्नुपर्दछ भन्ने कुराको सही उत्तर छैन, धेरै जसो मानिसहरूले यसलाई प्रति हप्ता तीन पटक र तीन पटक बीचको प्रयोग गर्न सक्दछन्। गर्भवती महिला र स्वास्थ्य सरोकारका साथ उनीहरूले सौना कोठा प्रयोग गर्नु अघि उनीहरूको डाक्टरहरूसँग सधैं बोल्छन्।

Shenzhen calvon टेक्नोलोजी कण, लिमिटेड सौना कोठा र धेरै इन्फ्रार्ड थेरापी उपकरणको एक प्रमुख निर्माता हो। तिनीहरूका उत्पादनहरू आराम र समग्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरूका उत्पादनहरू र सेवाहरूको बारेमा बढि जान्नको लागि, कृपया तिनीहरूको वेबसाइट भ्रमण गर्नुहोस्https://www.raguralhaling.com। कुनै पनि सोधपुछ वा प्रश्नहरूको लागि, कृपया तिनीहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्Linda@szcavavol.com.

सौना थेरापीमा वैज्ञानिक कागजहरू:

1 Hannukssela Ml, एललाहम एस। लाभहरू र सौना नुहाउने जोखिमहरू। म j fide छु। 2001; 110 (2): 118-126।

2 Lukkkane टी, कुनुथाटर s, Kauhannen J, एट अल। सौना नुहाउने बिमारीले मध्यम-युगित ठाँएको ठाँशहरूमा मान्तारिया र अल्जाइमरको रोगको साथ सम्बन्धित छ। उमेर बुढेसकाल। 201 ;; 46 (2): 245-249।

3 हस्सन जे, कोहेन मि। क्लिनिकल प्रभावहरू नियमित सुक्खा सौना नुहाउने क्रममा: एक व्यवस्थित समीक्षा। ISID आधारित पूरक वैकक्ष मेड। 201 8 ;; 201 :: 1 1854444113।

4 RENTST E, पेभाव E, Wirz P, सारद T. नियमित सौना नुहाउने र सामान्य चिसोहरूको घटना। एबी मेड। 1 1990 1990 0; 22 ()): 225-22।

Le। जान्सेन CW, कम CA, MEHL MR, एट अल। मुख्य डिप्रेशर डिसअर्डरको उपचारको लागि सम्पूर्ण-शरीर हाइपेर्मियामिमिया: एक अनियमित क्लिनिकल परीक्षण। जामा मनोचिकित्सा। 201 2016; 73 73 ()): 78 78-79595।

। केयेकनन-हर्जुला के, काउप्पिनन K. स्वास्थ्य प्रभाव र सौहा नुहाउने जोखिम। इंट जे Junpular स्वास्थ्य। 200 2006; (65 ()): 1 195-205।

। Leppältällulto j, Huttunen p, Hirvonen J, एट अल। दोहोरिएका सौना नुहाउने काम गर्ने प्रभावकारी प्रभाव। Acta चिकित्सक स्कल। 1 198 66; 128 ()): 46 467-4700।

Leage वर्जित जोखिम कारकहरूको उपचारका लागि एनएल. टाढा-इन्फ्रारेड सनस: प्रकाशित प्रमाणको सारांश। असफल भयो। 200 ;; 55 55 ()): 691-696।

9 kasiwagi y, नगावाको, नआगाकाका k, टोकेशी j, wagabee J, Makahabe J, दीर्घकालीन थकान सिंट्रोमको बारेमा सुधार गर्दछ। इन्टर मेड। 2010 ;; ((()): 5 7 7 7 7 7 7 7 7 7 -6022।

10। क्रिनन WJ। कार्डियोओआभस्कुलर, स्वत: अटोमनेन, विषाक्तता प्रेरित र अन्य दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि एक बहुमूल्य क्लिनिकल उपकरणको रूपमा सनाना। WADD RED REVIE। 2011; 1 (()): 215-225।